die agressief blijft om een wedstrijd te malen
Je “A” -spel niet hebben, lijkt misschien een gegarandeerd verlies.
Denk aan een tijd dat je je “A” -spel niet had of van je spel was …
Op een gegeven moment in de eerste set wist je gewoon dat je weg was …
Je vond het uitdagend om je serve te plaatsen …
Je voelde zich langzaam reageren op volleys …
Je had geen antwoord met je rendement …
Met elke niet -afgedwongen fout of misplaatste rendement, vroeg u zich af of u al dan niet in rechte sets zou verliezen …
Je schaamde je en gefrustreerd en wilde gewoon zo snel mogelijk van het veld komen …
Klinkt dit bekend? Het is onmogelijk om een overwinning te behalen als je denkt dat het onmogelijk is om te winnen.
Als u denkt dat u geen kans op succes hebt, komen verschillende negatieve gevolgen voor:
Je zelfpraat wordt overwegend negatief. Je schakelt jezelf intern uit of praat jezelf uit om manieren te vinden om te winnen.
Je lichaamstaal wordt contraproductief. Negatieve lichaamstaal, zoals ingeslagen schouders, platvoeten spelen, je hoofd laten vallen en je handen in de lucht gooien beperkt de zuurstofstroom, strakker spieren, vermindert je energievoorraden, creëert angst en geeft een gevoel van ontslag aan je hersenen aan.
Uw inspanningsniveau wordt verlaagd. Angst verbrandt energie. En waarom zou je het zelfs proberen als je gelooft dat je niet kunt winnen?
Je emoties worden intens, onproductief en negatief. Je overwint met frustratie, woede en hopeloosheid.
Uw focus is een uitdaging om te handhaven. Het enige waar je aan Real Betis Balompie Thuisshirt kunt denken is het verliezen van de wedstrijd. In plaats van elk punt aan te vallen, speel je op je hielen en conservatief.
Uw zelfvertrouwen daalt. Als je zelfvertrouwen verloren gaat, is de wedstrijd dat ook.
Wat als je nog steeds de kans had om te winnen zonder je “A” -spel, of het nu 25% of zelfs 5% is?
Hoewel de kansen misschien niet volledig in jouw voordeel zijn, heb je nog steeds een gevechtskans.
Wat als je tegenstander zijn topspel verliest in het midden van de wedstrijd? Je zou nog steeds een gevechtskans hebben.
Wat als je game in de volgende set werd opgepikt? Je zou nog steeds een gevechtskans hebben.
Maar je hebt alleen een gevechtskans als je blijft vechten, als je agressief blijft en als je blijft slijpen tot het einde.
De top geplaatste Elina Svitolina behield haar Dubai Championships-titel door Daria Kasatkina Manchester City Thuisshirt met 6-4, 6-0 te verslaan, hoewel ze haar “A” -wedstrijd niet had.
Svitolina: “Ik ben erg tevreden over de prestaties gedurende de week. Toen ik goed moest spelen, speelde ik goed. Ik heb goed gedaan op essentiële momenten. Ik serveerde goed, keerde goed terug, kreeg veel ballen terug … misschien geen geweldig tennis, maar ik was behoorlijk solide. Het was genoeg.”
Als je een gevechtskans wilt, moet je een jager zijn. Omdat je nooit weet wat er zou kunnen gebeuren, waarom zou je FC Tokyo Thuisshirt dan niet blijven slijpen?
Onluidig winnen zonder je “A” -spel:
Bij aankoop om te blijven slijpen, moet u zich concentreren op het verzenden van uw hersenproductieve berichten. Dit kan soms een uitdaging zijn, maar het is een uitvoerbare taak.
Om jezelf eraan te herinneren om verder te blijven duwen, gebruik je positieve verbale signalen, ‘vechten’, ‘aandringen’ of ‘blijf slijpen’.
Weet dat je tegenstander misschien moe wordt, strak speelt of aan het einde van de wedstrijd kan vouwen …
Leer hoe u uw betrouwbaarheidsniveau kunt houden met audio- en werkmapprogramma voor tennisvertrouwen:
Leer bewezen tennis mentale speltechnieken om je best uit te voeren op het veld!
Vecht je (of je spelers) om je bekwaamheid in concurrentie op te voeren?
Breng je je beste en veel zelfverzekerde game naar wedstrijden?
Ik hoor spelers vaak klagen over de volgende problemen wanneer ze in wedstrijden spelen …
“Ik word zo strak of gespannen voor wedstrijden dat ik niet recht kan denken of een ritme in mijn spel heb.”
“Ik raak zo gefrustreerd met het maken van slechte schoten of met fouten en het sneeuwballen.”
“Ik verwacht zoveel als ik speel dat ik ontrafeld en het vertrouwen verlies wanneer de wedstrijd niet gaat zoals gepland.”
“Mijn zelfvertrouwen lijkt te verdwijnen als ik van oefening naar wedstrijden ga en ik weet niet waarom.”
Succesvolle tennisspelers hebben geleerd hoe ze met het hoogste vertrouwen kunnen uitvoeren in toernooien.
Als je klaar bent om je mentale weerbaarheid te verbeteren en met het hoogste vertrouwen in wedstrijden uit te voeren, kan tennisvertrouwen: mentale weerbaarheid voor toernooispelers je helpen dit te doen!
Spelers: leer hoe u de controle over uw zelfvertrouwen kunt nemen, je best concentreert en veel meer nauwe wedstrijden wint.
Ouders: help het vertrouwen van je junior tennisspeler voor toernooien te vergroten. Laad het programma gewoon op de iPod van uw speler!
Coaches: vergroot het vertrouwen van uw team met behulp van eenvoudige, bewezen mentale strategieën.
Instructeurs: leer hoe u uw studenten het mentale spelvoordeel kunt geven.
Gebruik tennisvertrouwen om je mentale weerbaarheid bij tennis te vergroten en krachtige en bewezen mentale speltechnieken te ontdekken die professionele atleten hebben geholpen te winnen!
Tennisvertrouwen: mentale weerbaarheid voor toernooispelers
Wat zeggen klanten van mentale games?
“Ze deed het echt goed met het beheersen van haar emoties tijdens de wedstrijden vandaag. We waren erg blij met haar omdat ze haar frustraties niet liet ziennull